PER CASO ...

È proprio successo per caso quanto vi sto raccontando, è vero questo mio scritto parla ancora di infortuni però i post più visionati nel corso di questi anni (ovviamente nel mio blog) sono appunti quelli che parlavano di problemi al bacino, piuttosto di quelli della periostite ed altro ancora, quindi ho deciso di raccontare quanto mi è successo di recente. Torniamo al 29 settembre, ultima gara di 30km a Lugano, finita discretamente ma con un problema al ginocchio, decido di fermarmi per 10 giorni, neanche il mitico Andrea questa volta è riuscito a rimettermi subito in sella. Per caso si era rotta una suola delle mie nuove scarpe Mizuno Sayonara, dopo qualche settimana che le avevo comprate, le riporto a chi di dovere e lunedì 07 ottobre ricevo una telefonata dove il Dona mi dice che me le avevano sostituite. Per caso quel giorno avevo la macchina, normalmente mi sposto con i mezzi pubblici, e quindi lo stesso day passo a ritirarle, li trovo Stefano, sempre per caso, con cui scambio qualche parola, ne esce che lo stesso esercita una professione dove si occupa di recuperi di infortuni dovuti allo sport, mi lascio convincere per un paio di sedute. Mercoledì 09 ottobre si occupa del mio ginocchio tramite sistemi chiamati ultrasonar, ossigeno iperbarico, ecc. mi dice di aspettare 48 ore e di cominciare a correre. Puntuale 2 giorni dopo inizio l'attività, il fastidio era ancora presente, però a fine seduta il ginocchio non duoleva più, nei giorni successivi la situazione è notevolmente migliorata. Dopo la seconda seduta, parlo di mercoledì 16 ottobre, ho cominciato ad aumentare i ritmi ed il chilometraggio, oggi 07 novembre sto bene. A tal proposito questo Stefano lavora nel centro Mövat di Luigi Nonnella a Cadenazzo, tel. 079 2670906. Da venerdì 18 ottobre ho iniziato qualcosa che non andrebbe fatto, mi sto preparando per la maratona di domenica 10 novembre in quel di Tenero, sarà la mia prima volta sui 42km dove non avrò quelle velleità di altre volte. In questo lasso di tempo ho corso i seguenti lunghi: 1x 2h30', 1x 2h15', 1x 2h, 1x 1h45', 2x 1h30', 1x 1h15' Le seguenti corse veloci: 1x 16km a 3'54'', 1x 12.4km a 3'54'' Le seguenti ripetute: 10x500m, 14x200m, 26x100m Mi mancano 3 settimane piene di preparazione, quindi domenica non ci sarà il caso che tenga, perchè in questo sport non si inventa niente, tutto ciò l'ho già testato alla recente StraLugano, però l'importante era quello di risolvere il mio problema.