martedì 19 giugno 2012

VA BENE COSÌ ...


Va bene così, spero che la tabella d'allenamento sia comprensibile, comunque la preparazione per la Maratona di Zermatt, di sabato 7 luglio, sta andando bene.

Questo programma è di mia invenzione, mentre quello che ho "usato" per la maratona di Zurigo l'ho ricavato dal web. Non so dove andrò  a finire, però la prima impressione è quella di aver intrapreso la strada giusta.
Perchè, semplice dopo i lunghi da 2h/2h 10' le gambe sono ancora o.k., inoltre i lunghi lenti li corro quasi
sempre ad un ritmo importante.

Il collinare è il miglior mezzo per questo tipo d'allenamento, ed effettivamente la maggior parte delle sedute sono orientate su questa tipologia di corsa.

Volevo correre la gara del Generoso, assente per impegni famigliari, volevo correre la San Vittore Palazi, assente per lo stesso motivo, come vedete ovviamente il podismo non è in cima alle mie priorità, anche se senza sarebbe difficile stare...

4 commenti:

  1. vai vai vaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

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  2. Grazie Kaiale, è un buon momento.

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  3. tutto quello che scrivi è ben fatto, visti i risultati — secondo me andresti forte pure al mare.... ;)

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  4. YO, LA PROVA DELLA VERITÀ È PER SABATO 7 LUGLIO.
    UNA MARATONA DI MONTAGNA HA DELLE DINAMICHE DIVERSE DALLE ALTRE, SPERIAMO IN BENE.

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