domenica 19 settembre 2010

LA GARA CHE NON TI ASPETTI!!!

Sabato sono sceso a Camignolo per
correre una 15km. In pratica si trattava
di un circuito da 5km, da ripetere 3 volte.
I primi 3km erano "filanti" ed in leggera
discesa, i restanti due abbastanza irregolari
con un paio di strappi che ti toglievano il ritmo.
Avevo già corso questa gara nel 2007 con un
tempo di 58' e 09''. Venivo da una settimana di
allenamento intenso, quindi non avevo un crono
di riferimento.
Primo giro in 18' e 37'' (media 3' e 43'' al km).
Secondo giro in 18' e 52'' (media 3' e 46'' al km).
Terzo giro in 18' e 25'' (media 3' e 41'' al km).
Crono finale in 55' e 54'' (media 3' e 44"" al km).
Il passaggio ai 10km in 37' e 29'' ed il finale in
55' e 54'' sono i miei PB, sono arrivato con le gambe
in salute e ne avevo ancora per alcuni km, buonissima
prestazione.
Complimenti inoltre all'organizzazione, che tra premi
finali, maccheronata, segnalazioni e logistica in generale
è stata perfetta.

7 commenti:

  1. anche come 'criceto' sei un treno, complimenti! ;)

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  2. Grazie, il tempo di ieri mi conforta per i prossimi appuntamenti.

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  3. Complimenti per la prestazione, impressionante!

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  4. Caro Andrea, anche il sottoscritto ne è sorpreso, speriamo in bene per la 30km di Lugano.

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  5. Anch'io quando ho corso questa gara sono rimasto soddisfatto dell'organizzazione !

    Complimenti per l'ottimo crono !

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  6. Grazie Diego, ti ho seguito
    alla mezza di sabato, domenica
    corri la Stralugano? Io mi sono iscritto
    ieri.

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  7. Benissimo allora ci vediamo domenica !

    Ciaooo !

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