sabato 29 ottobre 2011

"FORSE" SONO FUORI DAL TUNNEL...



Lo dico sottovoce, ma forse sono fuori dal tunnel.
L'infortunio all'adduttore sinistro migliora con
il passare dei giorni, sono un paio
d'allenamenti che non sento nè dolore, nè fastidio.

Sedute corte, 45 e 56 minuti, però con buone sensazioni.
Tanto che potrei partecipare alla mezza maratona di
Tenero, con l'obbiettivo di divertirmi e di correre
sotto la ora e quaranticinque minuti, in pratica 5 min/km.

In questo momento non voglio rischiare il recupero, quindi
dovrei correre questi 21km con scioltezza.
A dire il vero prima di iscrivermi vorrei fare 2 test, il primo
martedì prossimo di 15km, il secondo venerdì prossimo di 18km
e poi vedrò.
Sono quasi 3 mesi che non corro più di 70 minuti, quindi...

Intanto segnalo che il Trail Ticino è una corsa qualificativa
per l'Ultra Trail del Monte Bianco, la distanza più lunga
vale 4 punti, bravi gli organizzatori.

11 commenti:

  1. Forza Chico,
    21 chilometri senza forzare escono alla grande.
    L'importante è non farsi prendere il piede dalla gara.
    Buona corsa

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  2. È vero Giuseppe il problema nr. 1 sarà quello di controllare l'istinto del piede sull'accelleratore...

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  3. Bene ..buon rientro! ..piano piano!

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  4. a 5/km nemmeno sudi, almeno ci sono le salite? :D a me un lieve fastidio è rimasto anche dopo le infiltrazioni, mi tocca fare stretching prima (durante) e dopo...

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  5. C'è una salita di ca. 500/750m al 5/6%, comunque caro YO sto facendo streching ad una quantità industriale, mi stà aiutando molto.
    In un Autogrill, tra Piacenza e Cremona, ho trovato un libro da €9.90, "100 Esercizi per tenersi in forma", che mi sta aiutando molto per gli adduttori ed abduttori

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  6. Giusto in tempo...Le grosse abbuffate si avvicinano !...(;-)

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  7. Diego, le abbuffate sono già cominciate ieri sera, raclette a go-go, come va il tuo problema?

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  8. Ancora non migliora, però adesso che corro non peggiora...Tengo continuamente le calze a compressione perché il polpaccio si indurisce facilmente.

    Ciaooo !

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  9. Allora vieni a gareggiare a Tenero la mezza, la facciamo a ritmo blando, COSÌ PER IL GUSTO DI ESSERCI!

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  10. Tra 10 giorni non sono in grado di correre per 21 km...Fino adesso sono arrivato a 10km, più km faccio più sento dolore...

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